ทำยังไงถึงจะงดหวานได้คะ

เราทานหวานบ่อยมาก ก่อนท้องเป็นคนชอบทานผลไม้เปรี้ยวๆ พอท้องเราจัดทุกอย่างที่เป็นของหวาน ไอศครีม น้ำปั่น ขนมหวานทุกวัน กลัวเบาหวานมากๆแต่ห้ามตัวเองไม่อยู่เลยค่ะ ไม่ได้ทานจะรู้สึกหิวไม่อยากอะไรนอกจากของหวานๆ