แม่ท่านไหนมีประสบการณ์เป็นกรดไหลย้อน บ้างค่ะ

เพิ่งเป็นเมื่อวานตอนกลางคืนนอนไม่หลับต้องนั่งหลับเลยค่ะ มีวิธีรับมือยังไงบ้างคะ#ท้องแรกคะ