ขอวิธีเพิ่มค่าเลือดหน่อยค่ะ #ซีด

เป็นซีดค่ะ ค่าเลือด อยู่ที่30 ยอมขึ้นมา1ขีด ก็ลด จะต้องทำยังไงคะ พยายามกินยา กินทุกอย่างที่จะทำให้ขึ้น แต่ไม่เลย เจาะเลือดทุกเดือน จน6เดือนกว่าแล้ว ยังอยู่ที่ 30 ☹️ แล้วเจาะเลือดทีคือน่ากลัวมากค่ะ (เป็นคนเส้นเลือดจม) เจ็บที่สุด#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ