สอบถามประสบการณ์แม่ๆ ที่คลอดแล้ว

อยากทราบวิธีการดูแลตัวเองหลังคลอดของแม่ๆ ในช่วงอยู่เดือนเผื่อเป็นแนวทางบ้างค่ะ พอดีจะคลอดเดือนเมษานี้แล้ว