คนท้องทานไฟเบอร์ได้มั้ยคะ🥹

สอบถามแม่ๆค่า คนท้องสามารถทานไฟเบอร์ได้บ้างมั้ยคะ มีตัวไหนแนะนำบ้างคะ ทางนี้ท้องผูกมากๆ😭