อาหารหลังคลอด

สอบถามแม่ๆค่ะ เมนูอาหารหลังคลอดกินอะไรดีค่ะ พึ่งคลอดน้องได้11 วันค่ะ เบื่ออาหาร คิดเมนูไม่ออก แนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ ว่ากินอะไรได้บ้าง