การกินโฟลิค

สอบถามหน่อยค่ะ พอดีว่าพึ่งรู้ว่าท้อง ตอน6สัปดาห์ แล้วยังไม่ได้ทานยาโฟลิค เราสามารถทานผักที่มีโฟเลตสูงแทนการกินยาโฟลิคได้ไหมคะ #ท้องแรก