การดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดและทำหมัน

สอบถามค่ะ การดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดและทำหมัน สามารถอบสมุนไพรได้ไหม ใช้กระเป๋าน้ำร้อนได้ไหม วิธีลดการเจ็บปวดจากแผลผ่าทำอย่างไรได้บ้างคะ#ขอคำแนะนำค่ะ