การคุมกำเนิด

สอบถามค่ะ. หลังคลอดไม่ทราบว่าการคุมกำเนิดแบบไหนที่คุมกำเนิดได้ดี และมีผลข้างเคียงต่อร่างกาย และรอบประจำเดือนน้อยที่สุดค่ะ ?