พึ่งทราบว่าตั้งครรภ์

สวัสดีค่ะแม่ๆเราตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์แล้วตอนนี้ ยังไม่ได้บำรุงอะไรเลย แม้แต่การทานฟอลิค แบบนี้จะส่งผลอะไรต่อลูกน้อยไหมคะ พอดีปรึกษาเพื่อนและอ่านข้อมูลมาว่าต้องทานฟอลิคให้ถึงเพื่อลดความเสี่ยงต่อสมองและความพิการของลูก กังวลมากๆเลยค่ะ เราพึ่งทราบว่าตั้งครรภ์ค่ะยังไม่ได้ไปหาหมอด้วยค่ะ🥹