ลูกติดเปลช่วงนอนกลางวัน

ลูกได้3เดือนเเล้วค่ะอยากทราบว่าเเม่ๆมีวิธีไหนให้ลูกเลิกนอนเปลแล้วเปลี่ยนมานอนบนที่นอนได้บ้างคะ​ เหนื่อยค่ะเปลต้องคอยไกวหยุดไกวคือร้องเเม่เลี้ยงอยู่คนเดียวจะไปไหนไม่ได้เลยข้าวก็ไม่ได้กินขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ