แก้อาการปวดท้อง

รู้สึกปวดท้องเหมือนจะถ่ายค่ะ แต่พอเข้าห้องน้ำกลับไม่ถ่าย แล้วปวดท้องบิดมาก แบบนี้ท้องผูกรึป่าวคะ? แล้วทานอะไรได้บ้างคะที่ไม่ใช่ยา มือใหม่ค่ะ ท้อง2เดือนเอง?