มือชา เท้าชา

ดื่มน้ำเยอะๆนะคะแม่✌️✌️

ชาที่ปลายนิ้วมือ บ่อยเลยค่ะ^^

ชามือ ชาแขน ทุกคืนเลยค่ะ

ปวดหลังลงไปถึงขาเลยค่ะ😂

เป็นบางครั้งชามือชาแขน

แคลเซียมไม่เพียงพอค่ะ

เล่นโยคะช่วยได้นะคะ

เป็นเหมือนกัน บ่อยมาก

แช่น้ำอุ่น ช่วยได้คะ

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ