หายใจไม่เต็มอิ่ม เหมือนใจจะขาด

มีแม่คนไหนเป็นมั้ยคะ หายใจไม่เต็มอิ่มแบบไม่ได้ทำไรก็เป็นค่ะ ถ้ายิ่งตอนทำงานอยู่แล้วเป็นคือเหมือนใจจะขาดให้ได้เลย นั่งพักก็ไม่หาย หายใจเข้าลึกๆก็ไม่หาย😭 ทำยังไงได้บ้างคะ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ