กลืนน้ำตาล50gไม่ผ่าน

มีเวลาแค่1อาทิตย์ หมอนัดกลืนน้ำตาล 100g ช่วยบอกเมนูที่ช่วยลดน้ำตาลหน่อยค่ะ#ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ #ท้องแรก