จุกหน้าอก

มีอาการจุกเสียดแน่นหน้าอกมากเลยค่ะ เหมือนจะเป็นกรดไหลย้อนด้วย มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ นอกจากการทานยา ??? เป็นมาหลายวันแล้ว ไม่หายสักที