คุณแม่ท่านไหนที่ท้องตอนอายุยังน้อยบ้างคะ

พอดีอยากทราบว่ามีการดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ ตั้งครรภ์ได้ 16 week แล้วคะ แต่ยังกังวลเรื่องการกินของตัวเองอยู่ แม่ๆท่านไหนมีวิธีแนะนำมั้ยคะ เราชอบกินตามใจปากตัวเองไปหน่อย แต่กินนมเยอะมากๆคะ