ปรึกษาแม่ๆหน่อยจ่ะ เรื่องปั้มนม

พอดีว่า พรุ่งนี้ต้องไป รพ แล้วน่าจะต้องไปทั้งวัน ไม่น่าจะได้ปั้มนม ควรทำไงดี ใช้มือบีบออก ก็บีบมือไม่เก่ง หรือแค่บีบออกไม่ต้องหมดเกลี้ยงก็ได้ แค่ให้น้ำนมได้ระบายเวลาที่เราปั้มก็พอ กลัวน้ำนมหด ปกติ นมก็ยิ่งน้อยอยู่แล้ว #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ