หลังผ่าคลอดออกกำลังกายได้เมื่อไรค่ะ

พอดีผ่าคลอดแล้วได้สองเดือนกว่า อยากลดหน้าท้อง #ขอคำแนะนำค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ