ท้องผูกหนักมากทำไงดีค่ะ

ปกติเป็นคนท้องผูกขับถ่ายยากอยู่เเล้วต้องทานยาระบายตลอด​ ตั้งเเต่ท้องคุณหมอก็ห้ามทาน​ เราพยายามปรับเปลี่ยนอาหารการกินหลายอย่างเเต่ก็เหมือนเดิม​ อยากถามเเม่ๆบ้านอื่น​ เป็นกันไหม? เเม่ๆทำไงกันบ้างคะ?