32 week แม่ๆคนไหนนอนไม่หลับบ้างคะ

นอนไม่หลับมา2 คืนแล้วคะ มันนอนแบบไม่สบายตัวเลยคะ มีวิธีให้หลับง่ายขึ้นไหมคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ