กินข้าวอิ่มๆแล้วท้องตึงมาก

ท้องตึงจนหายใจไม่ค่อยออก แถมน้องดิ้นเก่งด้วย นอนลำบากมากเรยคะ แล้วก็นอนยากทุกคืน แม่ๆมีวิธีการนอนยังไงให้สบายบ้างคะ