ปวดหลังมากๆ

ท้อง5เดือนแล้วค่ะ ตกกลางคืนปวดหลังมาก พอนอนแล้วลุกปวดก้นกบเดินแทบไม่ได้ แม่ๆมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ?