ความดัน 130

ทุกครั้งที่ไปหาหมอ เวลาวัดความดันจะขึ้น 130 อัพตลอดเลยค่ะ มีแม่ๆคนไหนมีความดันแบบนี้บ้างคะ ทำยังไงให้ความดันลดคะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ