สอบถามเเม่ๆหน่อยค่ะผ่าคลอดลูกกินอะไรได้บ้าง

ทางนี้คนเเก่คนที่บ้านให้กินเเต่ปลาเกลือ กินเเต่ข้าว อาหารวนไปมาเเทบไม่ได้กินอะไรเลยระหว่างวันเเทบไม่มีเเรงขนมหวานนี้ไม่ได้เเตะเลยค่ะ เเม่หดหู่มากร้องไห้ทุกมื้อเลย เขาบอกว่าต้องกินอาหารคะลัมมันเกี่ยวมั้ยค่ะ#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ 😭😭