รู้สึกร้อนมาก

ตั้งครรภ์ได้ 29+3แล้วค่ะ รู้สึกร้อนกว่าคนปกติมากเลยตอนกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะแล้วมีวิธีคลายร้อนยังไงบ้าง