แม่ๆบ้านไหนตกค่ำมาเเล้วปวดหัวไม่สบายตัวนอนไม่ค่อยหลับบ้างคะ

ตอนนี้พึ่งท้องได้ 7W3D รู้สึกเป็นแบบนี่ทุกครั้งเลย และตอนช่วงตี2-3-4-5 จะนอนดิ้นบ่อยเเละรุสึกนอนไม่หลับ และช่วง18:00เป็นต้นไปรู้สึกปวดหัวและอ่อนเพลียพะอืดพะอม หลังจากกินข้าวเย็นเสร็จ ก็จะรู้สึกอืดท้องมากทุกเย็น (กินข้าวนิดเดียว) แม่ๆบ้านไหนมีวิธีแก้บ้างคะ 🥺🥺