ดื่มนมยังไงดี

ตอนนี้ท้องได้ 7 w แล้วคะ ปกติไม่ชอบทานนม ใน 1 ปี คือไม่เคยดื่มผลิตภัณฑ์นมเลย พอท้องก็อยากบำรุงน้องด้วยนมบ้าง แต่เวลาดื่มนมทีไรอ๊วกมาทุกทีเลยคะ แม่ๆ บ้านไหนเป็นเหมือนกันบ้าง มีวิธีไหนช่วยทานนมได้ง่ายๆ ไหมคะ