ท้องผูกหนักมากกก แก้อย่างไรดี

ตอนนี้ตั้งท้องได้ 26weeks ก่อนท้องถ่ายยากอยู่แล้วแต่ก็ถ่ายได้ทุกวัน ตอนนี้ไม่ถ่ายมา 3 วันแล้ว ทานยาถ่ายจากหมอก็ไม่ช่วย อึดอัดมากค่ะ อะไรช่วยได้บ้าง หรือสวนก้นได้ไหมคะ แม่ๆแนะนำหน่อยค่ะ