แม่ๆบ้านไหนแพ้ท้องบ้าง มีวิธีทำให้ดีขึ้นไหม

ตอนนี้กินอะไรเข้าไปก็อยากอ้วกออกมา พอไม่ได้อ้วกก็เวียนหัว มีวิธีไหนแนะนำไหมค่ะ กวนใจเวลาทำงานมากเลย