คลอดที่ผ่านมา 2 คน น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ทั้ง 2 นี่ท้องคนที่ 3 เกรงว่าจะน้ำหนักน้อยอีก คุนแม่ๆมีวิธีดูแล ตัวเองอย่างไรบ้างค่า