ท้องอืดท้องผูกระหว่างท้อง

คุณแม่คนไหนท้องแล้ว ท้องผูกท้องอืดถ่ายไม่ออกหลายวันบ้างคะ?? ทำไงดีอึดอัดมากเลยค่ะแน่นท้อง เราก็กินแต่พวกของย่อยง่ายๆแล้วก็ยังไม่ถ่าย