อยากถามแม่ๆค่ะ

คุณหมอให้นับลูกดิ้น แล้วจดลงในสมุดสีชมพูนี่ ต้องจดลงยังไงอ่ะคะ ช่วยสอนหน่อยหรือถ่ายรูป มาให้ดูก็ได้จะได้รู้ว่าต้องจดยังไง