ขอวิธีเพิ่มน้ำนมของแต่ละบ้านหน่อยจ้า

คลอดลูกได้3วัน ปั๊มนมแล้วได้ประมาณนี้น้อยหรือเยอะคะ แม่ๆแต่ละบ้านมีวิธีไหนทำให้น้ำนมไหลเยอะบ้าง มาแชร์กันค่ะ