เลือดจางต้องทานอะไรค่ะเเม่ๆ

ขอสอบถามแม่ๆๆหน่อยน่ะค่ะเลือดจางต้องทานอะไรเลือดถึงจะขึ้นตั้งครรภ์ไตรมาสแรกเลือด33.3 พอมาไตรมาสสามเลือก เลือดเหลือ29.8