คนท้องใหม่ต้องกินอะไรเพื่อบำรุงน้ำนมบ้างค่ะ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ พอดีตอนนี้กำลังท้องได้6วีคค่ะต้องทานอะไรบำรุงน้ำนมค่ะ