แชร์ทริคใช้เครื่องปั๊มยังไงไม่ให้หัวนมแตกกันค่ะแม่ๆ

ขอวิธีการปั๊มนมของแม่ๆแต่ละบ้านในการปั๊มหน่อยค่ะ กลัวตัวเองปั๊มแล้วแตก#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ