ขอคำแนะนำอาหารตอนท้องอ่อนๆกินแบบไม่อ้วกหน่อยคะ

ขอถามหน่อยคะท้องหิวแต่ปากไม่อยากพะอืดพะอมตลอดเวลาแค่นึกถึงข้าวยังไม่อยากกินเลย มีเมนูไหนกินง่ายๆบ้างไหมคะ วันนั้นอยากกินสปาเก็ตตี้ไปซื้อมากินอ้วกออกมาหมดเลยคะ ทำให้ไม่อยากกินอะไรเลย #ทรมานมาก#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ