สอบถามแม่ๆค่ะ ตั้งครรภ์แล้วท้องผูกมีวิธีแก้ไขอย่างไรค่ะ

ก่อนหน้าที่จะตั้งครรภ์มีอาการท้องผูกอยู่แล้ว พอมาตั้งครรภ์ท้องผูกหนักกว่าเดิม พยายามกินผลไม้เยอะ แต่ก็ยังขับถ่ายยากอยู่ดี อยากทราบว่าแม่ๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างค่ะ