"คุณแม่คนไหนกินโฟลิคตอไหนกัน

เราไม่ได้ทานโฟลิคเตรียมพร้อมเลย หาข้อมูลเองว่าในสารอาหารประเภทไหนมีโฟลิค เน้นทานจากอาหารมากกว่าค่ะ ส่วนตัวปรับร่างกายอยู่เกือบเดือน ทานอาหารครบหมู่ ออกกำลังกายเน้นท่าบริหารมดลูก นอนเร็วขึ้น ทานโปรตีนจากถั่ว และทำภารกิจช่วงวันไข่ตก ซึ่งของเราไม่ได้ใข้แอพฯหรือที่ตรวจไข่ตกเลย สังเกตจากร่างกายตัวเองล้วนๆค่ะ ซึ่งได้ผล ตอนนี้ 3 เดือนแล้วค่ะ 😊