อาการชามือ

กลุ้มใจอาการชาแขน ชามือ เฉพาะข้างซ้าย ตอนนอน ชาจนปวดนอนไม่หลับ จะปวดทั้งแขนและนิ้วโป้ง ไม่แน่ใจว่าคืออาการชาหรือตะคริว ต้องยืนหรือนั่งถึงจะหาย แม่ๆท่านไหนพอมีข้อแนะนำบ้างไหมค่ะ เป็นหนักมากจนนอนไม่หลับ