ปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ

กลืนน้ำตาล50 กรัม ไม่ผ่าน วันที19นี้ต้องไปกลืน100กรัมอีกครั้ง คุมอาหารตอนนี้นํ้าหนักลด กลัวจังเลย ใครมีวิธีคุมอาหารแบบไหนบ้างค่ะ#ขอคำปรึกจากแม่ๆหน่อยค่ะ