Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Ôi giờ thì e đã hiểu nỗi khổ của các mẹ ngực mướp rồi🤪từ lúc bầu là e đã chửa ngực. đẻ xong sữa về thì ngực lại càng to, như đeo 2 cái ấm tích😰Mặc áo ngực thì nực sữa, thả rông thì chảy đến rốn🥴Làm nào giờ các chị, e k mún làm quái vật 3 đầu đâu. Có cách nào cho nó săn gọn lại dc k hix 😢