SAKIT DEKAT PANGKAL PAHA

Oh sayang, jangan risau sangat ya, sakit dekat pangkal paha masa mengandung ni sebenarnya agak common, especially bila dah masuk trimester kedua. Dari apa yang saya dengar, ia biasanya disebabkan oleh hormon relaksin yang melonggarkan ligamen supaya pelvis boleh melebar untuk persediaan bersalin, tapi kesannya sendi jadi kurang stabil dan mula terasa sakit, especially bila berjalan, naik tangga, atau tukar posisi waktu tidur. Ada juga kemungkinan ia Pelvic Girdle Pain (PGP) atau round ligament pain, dan kerana ini anak ketiga, ramai yang kata kesakitan ni boleh rasa lebih awal dan lebih kuat berbanding kehamilan pertama atau kedua. Cuba elakkan berdiri terlalu lama dalam satu posisi, dan kalau boleh, rehat dengan meletakkan bantal di antara lutut masa tidur, ramai mummies share ia membantu sikit. Walau bagaimanapun, lebih baik cerita terus dengan doktor atau pakar sakit puan ya, supaya mereka boleh assess dengan lebih tepat dan pastikan semuanya baik-baik saja.