Tips para makatulog Ng maaga sa gab e as 34 weeks pregnant

Uy, mahal, ang sleep sa third trimester talaga ang challenging, a few of us tried sleeping on our left side with a pillow between the knees, and it helped so much with the discomfort at heartburn na tumatagal ng gabi. For matulog ng maaga, I'd say limit the liquids after 6 PM para hindi ka gumising bukas-bukas para mag-CR, and try some light stretching or slow walking after dinner to ease ang tension. Regarding mabilis na delivery sa 38 weeks though, wala talaga ang surefire way, pero ang mga kaibigan ko na pumunta sa OB nila para sa membrane sweep at inisip kung anong prenatal exercises ang safe, parang effective sila, kaya best talaga na usap mo ang doctor mo about options para ma-prepare ka properly at maging ready ang body mo! Ingat ka there at try mo lang mag-rest ng maayos ngayon kasi mahaba pa ang journey mo.