spotting at 7weeks 4days

May tinitake na po akong Pampakapit 1week na po . 3x a day . kaso nagspotting na naman ako . exactly 1week . Ano po bang need kong kainin or inumin na organic pampalakas sa kanya 🥹 di naman po ako masyadong magalaw . di ko na alam gagawin ko 😭