Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

squat ka everyday dn lakad nmn sa umaga

search po kau sa YouTube marami po don

Exercise sis. Search ka sa youtube.

pag morning maglakad lakad ka sis.

mdami sa youtube mommy

madami po sa pinterest.com 😃

madami po sa pinterest.com 😃

Excersize always.. Hiking do

Search ka mommy sa youtube..

yoga po.. pwedeng excersice