E 31 tuần thai nhỏ và ít ối làm cách nào để cải thiện , các m giúp e vs

Uống nhiều nước lọc, uống thêm sữa tươi ko đường, nước dừa, nước hoa quả, thai nhỏ thì cố gắng ăn đủ chất vào m ạ, m ăn thêm trứng lộn, khoai lang nha