Hello! Oo, normal lang na makaranas ng pananakit sa mga joints ng daliri, lalo na kapag malapit ka nang manganak. Ito ay dulot ng pagbabago sa iyong katawan at hormonal changes. May ilang paraan para ma-lessen ang sakit:
1. Pahinga - Mahalaga ang sapat na pahinga para sa iyong katawan. Kapag nararamdaman mo ang pananakit, magpahinga at iwasan ang sobrang paggamit ng iyong mga kamay.
2. Paggamit ng warm compress - Maaring magamit ang warm compress sa mga apektadong joints upang maibsan ang pananakit.
3. Proper diet at pag-inom ng tubig - Siguraduhing may sapat kang intake ng tubig at kumakain ng masusustansyang pagkain para mapalakas ang iyong katawan.
4. Gentle stretching exercises - Maaring gawin ang gentle stretching exercises para maibsan ang pananakit at mapalakas ang flexibility ng iyong mga daliri.
Sana makatulong ito sa iyo! Kung may iba ka pang katanungan, feel free to ask. Good luck sa iyong pagbubuntis!
https://invl.io/cll7hw5
Đọc thêm
