Saya pcos both ovary. Dr just bagi saya ubat metformin je. Saya consume n jaga pemakanan dlm 3-4 bulan saya lekat. Saya jugak consume susu efferty keluaran dr raihana ismail. Susu kambing yg mmg formula khas utk pcos fighter n susu tu mmg utk ikhtiar hamil.
Saya jaga pemakanan cut makanan manis2, cut fastfood, cut junkfood, elak mkn ikan keli, cut makanan yg berproses cth kicap, sos, sardin, santan kotak, makanan yg bertin, dan makan ayam kampung atau organik (elakkan ayam yg cucuk), atau tukar ayam ke ikan.
Bykkan makan sayuran2 hijau, buah2 yg matangkan telur cth buah kiwi, buah jambu batu, buah delima, buah stroberi, blueberry segala berries2 ni, makan yogurt plain. Saya selalu minum susu efferty tu campur 1/3 sudu serbuk kayu manis (ceylon) berbeza dgn kulit kayu manis yg masak tu.
Rutin harian:
Pagi saya breakfast minum susu efferty + serbuk ceylon
Tgh hari saya lunch (selepas makan) minum air limau kasturi (tanpa gula)
Malam saya dinner (selepas makan) makan buah2 yg matangkan telur tu.
Alhamdulillah 3-4 bulan berjaya hamil.
Đọc thêm
